Chế độ ăn uống cho người bị trĩ cũng đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện triệu chứng, ngăn bệnh tiến triển nặng hơn và giảm nguy cơ tái phát.
Trong bài viết này, bác sĩ chuyên khoa hậu môn – trực tràng Phòng khám ANTRI sẽ chia sẻ chi tiết người bị trĩ nên ăn gì, kiêng gì thì tốt nhất.
Nội dung chính
1. Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến bệnh trĩ như thế nào?
Bệnh trĩ hình thành chủ yếu do tăng áp lực trong ống hậu môn khiến các tĩnh mạch trĩ bị giãn, phình to, tạo búi trĩ. Một trong những nguyên nhân hàng đầu là táo bón kéo dài – mà táo bón lại bắt nguồn từ chế độ ăn ít chất xơ, thiếu nước, ăn uống không khoa học.
Nếu ăn uống không đúng cách, phân khô cứng, việc rặn khi đại tiện sẽ làm tổn thương niêm mạc hậu môn, khiến búi trĩ sưng to, chảy máu, thậm chí sa ra ngoài. Ngược lại, khi ăn đủ chất xơ, uống đủ nước, nhu động ruột hoạt động trơn tru, phân mềm, đi cầu nhẹ nhàng, giúp giảm áp lực và cải thiện tình trạng bệnh rõ rệt.
Vì vậy, điều chỉnh chế độ ăn là “chìa khóa vàng” hỗ trợ điều trị trĩ hiệu quả, song song với phác đồ y khoa tại phòng khám.
2. Người bị trĩ nên ăn gì?
Một chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa không chỉ giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu mà còn góp phần làm co búi trĩ, giảm đau, giảm sưng và ngăn biến chứng.
2.1. Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ giúp làm mềm phân, kích thích nhu động ruột và ngăn táo bón – yếu tố nguy cơ chính gây trĩ.
Người bệnh nên bổ sung các loại rau củ quả sau:
- Rau mồng tơi, rau lang, rau đay, cải bó xôi, súp lơ xanh
- Cà rốt, bí đỏ, khoai lang, khoai tây
- Trái cây tươi: chuối, cam, bưởi, đu đủ, táo, lê, thanh long
*Lưu ý: nên hấp, luộc hoặc nấu canh thay vì chiên xào nhiều dầu mỡ để dễ tiêu hóa hơn.
2.2. Uống đủ nước mỗi ngày
Cơ thể thiếu nước khiến phân khô và cứng, tăng nguy cơ táo bón. Người bị trĩ nên:
- Uống 1,5 – 2 lít nước/ngày (có thể thay bằng nước canh, nước ép trái cây, nước điện giải nhẹ).
- Uống 1 ly nước ấm buổi sáng sau khi thức dậy giúp kích thích nhu động ruột.
2.3. Thực phẩm giàu sắt và vitamin
Người bị trĩ chảy máu thường xuyên có thể thiếu máu, da xanh, chóng mặt. Vì vậy, nên bổ sung:
- Thực phẩm giàu sắt: thịt bò nạc, gan gà, trứng, rau dền đỏ, bí đỏ.
- Vitamin C: cam, chanh, bưởi giúp tăng hấp thu sắt.
- Vitamin K: hỗ trợ đông máu, giảm chảy máu búi trĩ (có trong bông cải xanh, cải xoăn, trứng, gan).
2.4. Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa
Một hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh giúp tiêu hóa tốt và phòng táo bón.
Hãy bổ sung:
- Sữa chua, men vi sinh, kombucha, kim chi – chứa lợi khuẩn giúp ruột hoạt động hiệu quả.
- Ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, hạt chia, hạt lanh – giàu chất xơ hòa tan.
3. Người bị trĩ nên kiêng gì để tránh bệnh nặng hơn?
Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, việc tránh những thực phẩm gây kích thích, táo bón hoặc tăng áp lực lên thành mạch cũng rất quan trọng.
3.1. Thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị
Ớt, tiêu, mù tạt, sa tế… khiến niêm mạc hậu môn bị kích ứng, gây rát, sưng đau nhiều hơn.
Nếu đang trong giai đoạn điều trị, tốt nhất nên kiêng hoàn toàn các món cay để búi trĩ hồi phục nhanh.
3.2. Thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán
Đồ chiên rán, thức ăn nhanh, nội tạng động vật… khiến hệ tiêu hóa “ì ạch”, dễ gây táo bón và tăng cholesterol – ảnh hưởng đến tuần hoàn máu tĩnh mạch trĩ.
Thay vào đó, nên hấp, luộc hoặc nướng ít dầu.
3.3. Thực phẩm gây táo bón
- Bánh mì trắng, mì tôm, phở khô
- Thức ăn nhiều tinh bột, ít rau
- Chuối xanh, ổi xanh, hồng xiêm
- Hạn chế nhóm thực phẩm này để ruột hoạt động nhẹ nhàng hơn.
3.4. Chất kích thích và đồ uống có cồn
Rượu, bia, cà phê, thuốc lá… làm giãn mạch, giảm lưu thông máu vùng hậu môn, khiến búi trĩ sưng to, dễ chảy máu.
Thay thế bằng nước lọc, nước ép rau củ, trà thảo mộc để thanh lọc cơ thể.
4. Một vài mẹo nhỏ giúp giảm triệu chứng trĩ trong sinh hoạt hàng ngày
Ngoài ăn uống hợp lý, người bệnh nên kết hợp thêm các thói quen lành mạnh để hiệu quả điều trị đạt tối đa:
- Đi đại tiện đúng giờ, không nhịn, không ngồi quá lâu trong toilet.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: đi bộ, yoga, bơi lội giúp máu lưu thông tốt.
- Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu – nên thay đổi tư thế thường xuyên.
- Giữ vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ, khô thoáng.
- Khám và điều trị tại cơ sở chuyên khoa uy tín khi có dấu hiệu: chảy máu nhiều, đau rát nặng, búi trĩ sa ra ngoài.
5. Lời khuyên dành cho người bệnh trĩ
Chế độ ăn uống chỉ là một phần trong quá trình điều trị bệnh trĩ. Với những trường hợp búi trĩ đã sa, chảy máu thường xuyên hoặc đau rát nặng, người bệnh cần được thăm khám và điều trị y khoa càng sớm càng tốt. Hiện nay, tại Phòng khám chuyên khoa ngoại ANTRI, chúng tôi đang áp dụng phương pháp điều trị trĩ không đau, không tái phát, giúp bệnh nhân trở lại cuộc sống bình thường, hồi phục nhanh chóng chỉ sau 2h.
Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp người bị trĩ cải thiện nhanh các triệu chứng, phòng tái phát và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nếu bạn đang gặp các triệu chứng chảy máu, đau rát, ngứa, sa búi trĩ, đừng ngần ngại liên hệ ngay Phòng khám ANTRI để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, tư vấn chế độ ăn uống và phác đồ điều trị cá nhân hóa phù hợp nhất.
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA NGOẠI ANTRI
Địa chỉ: 125 Đại La, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
Hotline: 1800.3311 – 091.991.8889
Giấy phép hoạt động: 3989/HNO – GPHĐ
